Forrige lørdag var det dags for Sjusjørittet. Fint vær og kort reisetid. Kjerring og unger var med for å se på, og de to eldste skulle sykle barneritt. Bildet er starten av barnerittet. Eskil med rød/svart hjelm fremst :)
Tørre harde grusveier til motsetning fra i fjor hvor det regnet hele tiden. Sykkelen var tunet med nytt brukt hjulsett, Tune Prince Princess nav og Notubes Race ring, med oppgitt vekt på 1280g :) I tillegg var sykkelen satt opp med stiv gaffel og Bontrager 29-0 slangeløst. Dette gjorde at sykkelens totalvekt ble 8,1 kg.
Med over 300 startende, var det greit å være seedet i pulje 1, slik at man kunne stille seg i front i starten.
Det gikk jevnt ut fra start og fra Storåsen og en mil innover var det mye kniving og plasseringer, da mange visste at det snart kom et lite stiparti. Litt kork og knot inn i stipartiet, men kom noenlunde godt fra det. Etter dette korte stipartiet fulgte en rask nedoverkjøring på nervøs rullegrus, og de tørre forholdene gjorde at man nesten ikke så veien for støvskyen. Ut fra rullegrusen var det blitt luke til teten, men denne tettet jeg raskt.
Visste at det begynte en lang stigning etter 15 km, og prøvde å ligge et godt stykke fram i feltet. Etter et par km økte farten og stigningen, og feltet sprakk opp. Prøvde å henge med lenge, men måtte slippe når KLUBBkamerat Pål Arne syklet forbi meg og spurte om det gikk bra :) Måtte dessverre se disse ligge et lite stykke foran oss lenge.
Ble liggende i en gruppe på ca 10 stk før neste og siste stiparti. Kjørte med noe rotete rulle. Litt kork ved inngangen til stipartiet gjorde at noen fikk luke og dessverre kom ifra. Urutinert å ikke prøve å komme forbi kanskje...
Derfra og inn lå vi seks stykker og kjørte rulle til vi var over Storåsen. Visste fra ifjor og under oppvarmingen at det var lurt å være først inn på oppløpet. Tro på på siste del av asfalten og kom først inn under undergangen, og tro på det jeg klarte. De andre klarte ikke å følge. Moro å ta spurten.
Tiden ble 1.44.22, 3.18 bak Vidar Mehl som vant. 6.plass i M30-39 og 20 totalt.
Grenserittet neste :)
tirsdag 30. juli 2013
Hittil i 2013
Startet i år for første gang sykkelsesongen med fem dager i Marbella/Malaga med en suveren gjeng KLUBBere og årets Hard Rocx Circo Volante Team SL. En dag regn, ellers tørre fine veier, mange treningstimer og høydemeter. Totalt 20,5t og ca 8000 høydemeter på sykkelsetet
Ritt syklet hittil i år:
11.mai Helgøyatråkket 50 km
2.33.03 - 21.22 bak Greg Saw. 2.plass i M30-39 og 25 totalt.
26.mai Einarittet 41 km
1.42.13 - 9.35 bak Bjerkseth. 5.plass M30-39 og 12 totalt.
9.juni Terningenrittet 36 km
1.29.41 - 6.55 bak Vika. 2.plass M30-39 og 14 totalt.
Syklet feil og tapte ca halvannet minutt på dette. Problemer med drivverk.
15.juni Fløyterittet 44,5 km
DNF/Bryte IL. Lå og kjempet om tredjeplassen med Ronnie F. Hansen og Sander Baksjøberget, da bosset røk etter litt over en times sykling.
29.juni Bukkerittet 68 km
3.43.14 - 32.55 bak Kippernes og 11.plass i elite. Regn og kaldt, 6 grader i snitt. Alle stier var enten bekk eller gjørme. Rocket Ron 2.25 Snakeskin foran og bak, og ingen tekniske uhell.
6.juli Hallingrittet 43 km
1.30.11 - 6.53 bak Granberg. 5.plass i M31-35 og 25 totalt.
13.juli Molde Challenge 44 km
2.00.42 - 5.01 bak Johannessen/Beiten. 2.plass i M30-34 og 7 totalt.
21.juli Moratråkket
1.39.23 - 8.46 bak Repshus. 2.plass i M30-34 og 11 totalt.
Ritt syklet hittil i år:
11.mai Helgøyatråkket 50 km
2.33.03 - 21.22 bak Greg Saw. 2.plass i M30-39 og 25 totalt.
26.mai Einarittet 41 km
1.42.13 - 9.35 bak Bjerkseth. 5.plass M30-39 og 12 totalt.
9.juni Terningenrittet 36 km
1.29.41 - 6.55 bak Vika. 2.plass M30-39 og 14 totalt.
Syklet feil og tapte ca halvannet minutt på dette. Problemer med drivverk.
15.juni Fløyterittet 44,5 km
DNF/Bryte IL. Lå og kjempet om tredjeplassen med Ronnie F. Hansen og Sander Baksjøberget, da bosset røk etter litt over en times sykling.
29.juni Bukkerittet 68 km
3.43.14 - 32.55 bak Kippernes og 11.plass i elite. Regn og kaldt, 6 grader i snitt. Alle stier var enten bekk eller gjørme. Rocket Ron 2.25 Snakeskin foran og bak, og ingen tekniske uhell.
6.juli Hallingrittet 43 km
1.30.11 - 6.53 bak Granberg. 5.plass i M31-35 og 25 totalt.
13.juli Molde Challenge 44 km
2.00.42 - 5.01 bak Johannessen/Beiten. 2.plass i M30-34 og 7 totalt.
21.juli Moratråkket
1.39.23 - 8.46 bak Repshus. 2.plass i M30-34 og 11 totalt.
mandag 29. juli 2013
Superbirkebeiner 2012
Når jeg skulle gå Birkeinerrennet for første gang satte jeg meg et mål om å bli Superbirkebeiner, dvs merket på renn, løp og
ritt på samme år. Dette lyktes jeg med i 2012.
Rennet var det vanskeligste for min del. Både i 2011 og i 2012 fikk jeg streptokokker uken før rennet, og gikk på penicillin. I samråd med lege, kuttet jeg ut kuren to dager før den var fullført, slik at jeg fikk en dag uten penicillin før jeg gikk rennet. Var ikke helt i 100, men klarte målet mitt om merket også på ski, tiden ble 3.34.42, 7 minutter innenfor merkekravet.
Rittet er det som hele tiden har gått på skinner, og sett fra mitt utgangspunkt er og var nok sykling den grenen jeg har og hadde noen form for potensiale. Ihvertfall potensiale innenfor mine rammer og mål. 26ern er byttet ut med 29r, en Hard Rocx Circo Volante Team SL. For rittet utstyrt med stiv gaffel og slangeløst med Bontrager 29-0 hadde den en vekt på ca 8,4 kg. Rittet i 2012 var for min del første Birkebeinerritt uten regn, og jammen hadde jeg ikke klart å prikke formen og en god dag for kropp og sykkel. Hang med teten forbi Skramstad og ned mot Djuposet strakk feltet seg på ei lang rekke. Såpass løst at det er farlig å sykle forbi. Holdt jevn fart gjennom terrenget og på vei ut av terrenget så jeg kun fire mann et stykke foran meg på veien, og ingen bak. Tok et magadrag og tråkket meg inn i gruppa. Derfra og inn samarbeidet vi hele veien. På Storåsen, skjønte jeg at vi kom til å komme i mål på ca 3 timer. Tok igjen gruppe etter gruppe og syklet sammen helt inn til mål. Her hadde mange hengt seg på oss, og vi var vel 40-50 mann inn til mål. Morsomt å takke hverandre for samarbeidet vel i mål. Tiden ble 3.00.40, sure 41 sek unna 2-tallet..kanskje i 2013?
Prøver å løpe en dag i uka for å holde beina igang under sykkelsesongen. Etter rittet blir det nesten kun løping i fire uker. Følte meg greit forberedt til løpet. Ny trasee av året, og kanskje også en trasee som beholdes lenge. Starten i den kuperte skiløypa fra OL i 94 er hard, så jeg åpnet kontrollert. Ned mot Mesnavatnet, får jeg som året før hold/sting, som gjør at jeg må gå et godt stykke. Passet bra å gå gjennom drikkestasjonen i det minste :) Fikk opp god fart videre, og hadde god kontroll på merket. Tiden ble 1.32.45, ca 10 min foran merkekravet.
Rennet var det vanskeligste for min del. Både i 2011 og i 2012 fikk jeg streptokokker uken før rennet, og gikk på penicillin. I samråd med lege, kuttet jeg ut kuren to dager før den var fullført, slik at jeg fikk en dag uten penicillin før jeg gikk rennet. Var ikke helt i 100, men klarte målet mitt om merket også på ski, tiden ble 3.34.42, 7 minutter innenfor merkekravet.
Rittet er det som hele tiden har gått på skinner, og sett fra mitt utgangspunkt er og var nok sykling den grenen jeg har og hadde noen form for potensiale. Ihvertfall potensiale innenfor mine rammer og mål. 26ern er byttet ut med 29r, en Hard Rocx Circo Volante Team SL. For rittet utstyrt med stiv gaffel og slangeløst med Bontrager 29-0 hadde den en vekt på ca 8,4 kg. Rittet i 2012 var for min del første Birkebeinerritt uten regn, og jammen hadde jeg ikke klart å prikke formen og en god dag for kropp og sykkel. Hang med teten forbi Skramstad og ned mot Djuposet strakk feltet seg på ei lang rekke. Såpass løst at det er farlig å sykle forbi. Holdt jevn fart gjennom terrenget og på vei ut av terrenget så jeg kun fire mann et stykke foran meg på veien, og ingen bak. Tok et magadrag og tråkket meg inn i gruppa. Derfra og inn samarbeidet vi hele veien. På Storåsen, skjønte jeg at vi kom til å komme i mål på ca 3 timer. Tok igjen gruppe etter gruppe og syklet sammen helt inn til mål. Her hadde mange hengt seg på oss, og vi var vel 40-50 mann inn til mål. Morsomt å takke hverandre for samarbeidet vel i mål. Tiden ble 3.00.40, sure 41 sek unna 2-tallet..kanskje i 2013?
Prøver å løpe en dag i uka for å holde beina igang under sykkelsesongen. Etter rittet blir det nesten kun løping i fire uker. Følte meg greit forberedt til løpet. Ny trasee av året, og kanskje også en trasee som beholdes lenge. Starten i den kuperte skiløypa fra OL i 94 er hard, så jeg åpnet kontrollert. Ned mot Mesnavatnet, får jeg som året før hold/sting, som gjør at jeg må gå et godt stykke. Passet bra å gå gjennom drikkestasjonen i det minste :) Fikk opp god fart videre, og hadde god kontroll på merket. Tiden ble 1.32.45, ca 10 min foran merkekravet.
Halvannet år i dvale...
Kanskje på tide å skrive litt her igjen etter halvannet år uten rablerier. Rablet har det vel gjort for meg for lenge siden, men det er morsomt å lese i etterkant for meg selv også. Man ser erfaringer, vær, føre, bekledning, utstyr og andre voldsomt kritiske valg man må ta i den beinharde dønn seriøse idretten....
Det det skal være MORO. Trener fordi det er MORO og deltar i konkurranser fordi det er MORO. Selv om det ikke er fullt så morsomt når det ikke går så bra og man ikke når målsetningene. Derimot gjør dette at ihvertfall jeg blir motivert til å gi enda mer for å nå mine mål og krav til meg selv :)
Siden forrige bloginnlegg har det skjedd en hel del, både i forhold til trening, utstyr, konkurranser og resultater. Mer om dette kommer i neste innlegg.
Det det skal være MORO. Trener fordi det er MORO og deltar i konkurranser fordi det er MORO. Selv om det ikke er fullt så morsomt når det ikke går så bra og man ikke når målsetningene. Derimot gjør dette at ihvertfall jeg blir motivert til å gi enda mer for å nå mine mål og krav til meg selv :)
Siden forrige bloginnlegg har det skjedd en hel del, både i forhold til trening, utstyr, konkurranser og resultater. Mer om dette kommer i neste innlegg.
Etiketter:
blogging,
hard rocx,
motivasjon,
sykkel,
terrengsykkel,
trening
Abonner på:
Innlegg (Atom)

.jpg)